Les 3 dimensions indissociables de la santé

Pourquoi une approche globale est indispensable aujourd’hui

Dans le champ de la santé et de l’accompagnement thérapeutique, une prise de conscience majeure émerge : l’être humain ne peut être réduit à un symptôme, un diagnostic ou une seule grille de lecture.

De plus en plus de personnes consultent après avoir « tout essayé » : traitements médicaux, thérapies verbales, techniques corporelles… avec parfois un soulagement partiel, mais rarement durable.

Pourquoi ?

Parce que la santé repose sur trois dimensions fondamentales et indissociables, qui interagissent en permanence.

1. La dimension neuro-physiologique : le socle de toute régulation

Le corps est le premier lieu d’expression de notre vécu.

Le système nerveux autonome joue un rôle central dans notre capacité à faire face au stress, aux émotions, aux événements de vie. Lorsqu’il est en état d’alerte chronique, le corps reste bloqué en mode survie.

Cette dimension englobe notamment :

• Le système nerveux (sympathique et parasympathique)

• Le nerf vague

• La respiration

• Le tonus musculaire

• Les réflexes archaïques

• Les réponses physiologiques au stress

Un système nerveux dérégulé peut générer :

• Fatigue chronique

• Troubles digestifs

• Douleurs inexpliquées

• Anxiété persistante

• Difficultés de concentration

Tant que le corps ne se sent pas en sécurité, aucun travail psychique ne peut s’ancrer durablement.

2. La dimension psycho-émotionnelle : l’empreinte de l’histoire personnelle

Chaque individu porte en lui une mémoire émotionnelle.

Les expériences de vie, les chocs, les traumas, mais aussi les manques, les non-dits et les blessures relationnelles laissent une trace. Lorsque ces vécus n’ont pas pu être intégrés, ils continuent d’agir en arrière-plan.

Cette dimension comprend :

• Les traumatismes (petits ou grands)

• Les émotions refoulées ou non exprimées

• Les schémas relationnels répétitifs

• Les mécanismes de protection

• Les mémoires implicites

Ces éléments peuvent se manifester par :

• Des réactions émotionnelles disproportionnées

• Des comportements automatiques

• Des blocages récurrents

• Une sensation de revivre toujours les mêmes situations

Travailler l’émotionnel sans soutenir le corps peut raviver le trauma sans offrir de véritable issue.

3. La dimension cognitive et existentielle : le sens que l’on donne à son vécu

L’être humain est aussi un être de sens.

Nos croyances, notre perception de nous-mêmes, notre vision du monde influencent profondément notre équilibre intérieur.

Cette dimension concerne :

• Les croyances conscientes et inconscientes

• L’estime de soi

• L’identité

• Les valeurs

• La quête de sens

Certaines croyances limitantes peuvent maintenir une personne dans un état de souffrance, même lorsque le corps et l’émotionnel commencent à se réguler.

Sans évolution du regard porté sur soi et sur son histoire, le changement reste fragile.

Pourquoi ces 3 dimensions sont indissociables

Ces trois dimensions ne fonctionnent jamais séparément.

• Une dérégulation physiologique influence les émotions et les pensées

• Un trauma émotionnel modifie le fonctionnement du système nerveux

• Une croyance négative entretient des réponses de stress chroniques

Agir sur une seule dimension peut apporter un soulagement temporaire.

Agir sur les trois simultanément permet une transformation en profondeur.

Vers une santé intégrative et respectueuse du vivant

Une approche intégrative ne cherche pas à « corriger » ou « réparer » la personne.

Elle accompagne un processus naturel : celui de la régulation.

L’objectif n’est pas de faire disparaître les symptômes à tout prix, mais de comprendre ce qu’ils expriment et ce dont le système a besoin pour retrouver l’équilibre.

C’est une approche :

• Respectueuse du rythme du système nerveux

• Ancrée dans le corps

• À l’écoute de l’histoire émotionnelle

• Ouverte à une évolution du sens

  
  

Conclusion

La santé n’est pas un état figé, mais un mouvement permanent d’adaptation.

Prendre soin de soi, c’est accepter cette complexité et honorer l’intelligence du corps, des émotions et de l’esprit.

La vraie question n’est peut-être pas : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Mais plutôt : «Qu’est-ce qui cherche à se réguler en moi ?»