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« Je ne comprends pas ce qui m'arrive. » C'est une phrase que j'entends très souvent dans mon cabinet. Certaines personnes me confient qu'elles se sentent angoissées sans raison apparente. D'autres se sentent épuisées alors que leur vie semble stable. D'autres encore décrivent une tristesse persistante, une irritabilité inhabituelle ou la sensation d'être constamment à fleur de peau. Le plus déroutant est souvent l'absence d'explication évidente. Il n'y a pas forcément eu de séparation, de...

On pense parfois que certaines parts de nous sont immuables : la confiance, l'énergie, l'optimisme, les ressources, la force intérieure, la capacité à avancer. Puis la vie avec les épreuves, les accumulations, les blessures visibles ou silencieuses... et quelque chose change, progressivement ou parfois brutalement. La fatique s'installe, les doutes apparaissent, les émotions deviennent plus intenses, le plaisir disparait. La confiance et la force intérieure s'effritent et laissent place à...

La neuroplasticité : quand le cerveau apprend à se réparer et à se transformer Pendant longtemps, on pensait que le cerveau adulte était figé, qu’il cessait d’évoluer après l’enfance. Aujourd’hui, les neurosciences ont complètement renversé cette idée. Grâce à la neuroplasticité, nous savons désormais que notre cerveau reste capable, tout au long de la vie, de se modifier, de créer de nouveaux circuits et même de se régénérer. Qu’est-ce que la neuroplasticité? La neuroplasticité, ou...